自信をつける幸せメディテーションの岡野真さんが
2ch・5ch（5ちゃんねる）ではいろいろな評判になっていたねえ。
「どうせ私がだめな人間だから…」とすぐに自分を責めてしまう人が、自分を責めるのをやめて人間関係をよくするようになるっていうのが本当だったらうれしいけど。
ちょっと信じられないんだけど、
やっぱり怪しいのかな。
瞑想の効果は、
・過去をくよくよ悔やまなくなる
・未来を心配しすぎなくなる
・先延ばしの癖がなくなる
などがあるみたいだよ。
先のことを考えて不安になってしまう人が、未来の不安を手放せるようになるワークも収録されているみたい。