昔、私をいじめてたヤツが普通に結婚して子供もいて、幸せにすごしてるのに、私はずっと地獄にいるまま。昔の嫌なことを忘れて楽しく生きられるようになりたい。
安岡晴男さんが販売しているのが3秒で気持ちを切り替え嫌な記憶を消す方法。
あなたが忘れていた楽しい気持、穏やかな気分など好ましい感覚を思い出し、いつでも呼び出せるようになれるなんだって。
本当なら、すごいと思う。
やってみたい・・・。
でもなんか嫌な予感もするんだよね。
一歩引いて、自分を俯瞰する「メタ認知」を味方につけて活用する方法を暴露だってさ。
やはりそんなに効果はないってことかぁ？
でも気にはなるね。
「嫌な出来事を思い出し、それを引きずってしまい、クヨクヨと考え込んでしまうことも多かったのですが、その記憶に対する感じ方や受け止め方を180度変えることができ、疎遠になっていた家族との仲も良好になった」ってレビューもあるね。